اخبار جدید

::

:: معرفی کتاب ورزشی این هفته : تغذیه و سازگاری‌های ورزشی

اختصاصی آوای استقلال – حسن صانعی پور- با توجه به اینکه مبحث تغذیه از مباحث مهم علم ورزش می باشد  لذا  این هفته کتابی تحت عنوان تغذیه و سازگاری‌های ورزشی   را معرفی مینماییم.

 

در این کتاب ساختار، مفاهیم و اجزاء کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها تشریح و ارتباط فعالیت بدنی در متابولیسم هر کدام نیز توضیح داده شد؛ مقادیر و نیاز روزانه هرکدام نیز بیان گردیده است. در بخش‌های دیگر محتوای انرژی و ترکیبات مواد غذایی بیان شده و زمان و مقدار مصرف هر کدام از مواد غذایی قبل، هنگام و بعد از فعالیت بدنی توضیح داده شد.

همچنین متابولیسم پایه و تغییرات مصرف انرژی روزانه در شدت و مدت‌های مختلف فعالیت بدنی نیز بیان شد. در نهایت مقادیر جذب و دفع آب و مکانیزم اثر، عوارض جانبی و مقدار مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی قبل و بعد از فعالیت بدنی توضیح داده شد.

کتاب “تغذیه و سازگاری‌های ورزشی” اثر آقای دکتر علیرضا براری و همکاران به تازگی منتشر و با قیمت ۲۳۹۰۰ تومان، روانه بازار کتاب شده است.


نام شما :

ایمیل شما :


آخرین خبرها

  • :: تلنگری به پرسپولیسی ها / تاریخ تحقیرآمیز خود را فراموش نکنید

    15 ساعت
  • :: شرط‌بندی در فوتبال

    1 روز
  • :: حاشیه در تیم رقیب / اخراج محترمانه کامیابی‌نیا

    2 روز
  • :: تبرئه مجتبی جباری – به قلم کوروش تشت زر

    2 روز
  • :: استقلال بدون گل زده از روی نقطه پنالتی

    2 روز
  • :: بیوگرافی کامل میلاد میداوودی

    2 روز
  • :: شفر هم مربی خوب و هم روانشناس است

    3 روز
  • :: سرمربی ترک تبار تراکتورسازی در نماز جمعه تبریز شرکت کرد (عکس)

    3 روز
  • :: حضور بانوان عربستانی در ورزشگاه پادشاه عبدالله (عکس)

    3 روز
  • :: هواداران بازداشتی تراکتورسازی آزاد شدند

    3 روز
  • :: کارلوس ادواردو، مهاجم مطرح الهلال بازی رفت با استقلال را از دست داد

    4 روز
  • :: جمشیدیان: منطق می گوید پرسپولیس قهرمان لیگ است؛ شفر جان تازه ای به استقلال داد

    4 روز
  • :: فرهاد مجیدی: فصل آینده در ایران مربیگری می کنم؛ استقلال باید با سه مهاجم بازی کند

    5 روز
  • :: هادی طباطبایی : حسینی موفقیتش را مدیون کل بازیکنان است

    5 روز
  • :: عنایتی: سیصد میلیون از استقلال طلب دارم ولی تا به حال حرفی نزدم

    5 روز

  • 
    رفتن به نوارابزار