اخبار جدید

::

:: معرفی کتاب ورزشی این هفته : تغذیه و سازگاری‌های ورزشی

اختصاصی آوای استقلال – حسن صانعی پور- با توجه به اینکه مبحث تغذیه از مباحث مهم علم ورزش می باشد  لذا  این هفته کتابی تحت عنوان تغذیه و سازگاری‌های ورزشی   را معرفی مینماییم.

 

در این کتاب ساختار، مفاهیم و اجزاء کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها تشریح و ارتباط فعالیت بدنی در متابولیسم هر کدام نیز توضیح داده شد؛ مقادیر و نیاز روزانه هرکدام نیز بیان گردیده است. در بخش‌های دیگر محتوای انرژی و ترکیبات مواد غذایی بیان شده و زمان و مقدار مصرف هر کدام از مواد غذایی قبل، هنگام و بعد از فعالیت بدنی توضیح داده شد.

همچنین متابولیسم پایه و تغییرات مصرف انرژی روزانه در شدت و مدت‌های مختلف فعالیت بدنی نیز بیان شد. در نهایت مقادیر جذب و دفع آب و مکانیزم اثر، عوارض جانبی و مقدار مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی قبل و بعد از فعالیت بدنی توضیح داده شد.

کتاب “تغذیه و سازگاری‌های ورزشی” اثر آقای دکتر علیرضا براری و همکاران به تازگی منتشر و با قیمت 23900 تومان، روانه بازار کتاب شده است.


نام شما :

ایمیل شما :




رفتن به نوارابزار